夏日輕盈抗浮腫食譜 夏日輕盈抗浮腫食譜■薏仁冬瓜湯材料:薏仁60克、冬瓜600克、茯苓10克、紅棗6顆、薑片2片做法:1.將冬瓜外皮輕刷洗淨,去籽、切去綠色外皮後,切塊機車借款狀備用。冬瓜皮切小片及籽留著備用。2.薏仁、茯苓、紅棗用水洗淨備用。3.將薏仁、冬瓜皮、冬瓜籽、茯苓、紅棗、薑片放入鍋中,加入適量水煮至薏仁熟後,加入冬瓜塊續煮設計裝潢,等冬瓜熟後調味即可食用。貼心小叮嚀:冬瓜皮及冬瓜籽一起烹煮,可增加利水(排水)功能,待煮好後再撈掉,增加美觀。營養分析(1人份):熱量87.1卡、蛋白質3.3克、西服脂肪1.2克、醣類17.1克、纖維1.2克、膽固醇0.0毫克、維生素39.0毫克、鐵質0.9毫克、鈣質45.9毫克、鈉236.4毫克■醋味海帶材料:海帶片300克、西瓜白150克、蒜頭10克、辣售屋網椒少許、白醋、鹽、糖適量做法:1.將西瓜肉的底部去除綠色外皮,留下白肉部份,切成長薄片狀,灑鹽輕抓備用。2.海帶片洗淨切小長片狀,熱水川燙後泡水備用。3.將蒜頭打汽車貸款碎、辣椒切丁。4.放入海帶片、西瓜白,加入適量白醋、鹽、糖後,拌勻待入味後即可食用。貼心小叮嚀:海帶本身即有鹹味,因此鹽、糖用量可儘量減少。營養分析(1人份):賣房子熱量23.2卡、蛋白質0.9克、脂肪0.3克、醣類5.8克、纖維0.7克、膽固醇0.0毫克、維生素3.1毫克、鐵質0.3毫克、鈣質71.4毫克、鈉457.6毫克■綠豆地瓜湯材料:綠豆200克、地銀行利率瓜150克、紅糖適量做法:1.綠豆洗淨泡水備用;地瓜洗淨去皮切小塊備用。2.加適量水將綠豆煮熟後加入地瓜塊煮熟。3.加少許紅糖調味即可食用。貼心小叮嚀:此道甜品因地瓜代償本身就有甜味,為了控制熱量,紅糖要儘量少放;不要買去皮綠豆,綠豆連皮去煮才能消暑。營養分析(1人份):熱量210.5卡、蛋白質9.7克、脂肪0.5克、醣類42.9克、纖維2.1房屋貸款克、膽固醇0.0毫克、維生素10.3毫克、鐵質7.6毫克、鈣質113.0毫克、鈉18.7毫克食譜示範製作:中興醫院營養師許雲卿,擅長中醫食療及營養學,著有《營養師的簡易瘦身餐》21世紀房屋仲介一書。

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金湯匙精緻饅頭、中原饅頭店~精緻饅頭 口味大不同,不蓋你喔!17種口味叫好又叫座學西點烘培出身的楊智晴,過去曾經開過麵店和饅頭店,十年禮服的經驗讓他累積不少創新的概念和技術,這會中年再出發,為的是實現他的理想,運用西點所學,將傳統饅頭精緻化!開店一個多月,楊智晴時時個人信貸刻刻將心力放在他的饅頭身上,從研發、製作到打開通路,親自操刀、不假他手,他認為精緻饅頭的市場潛力無窮,只要用點巧思和創意,即使傳新成屋統產品一樣可以玩出花樣<金湯匙精緻饅頭>楊智晴093396282703-2830197 桃園縣中壢市中山東路二段183號(中原大學附近)家鄉饅頭 限量濾桶發售,傳統饅頭 家鄉口味 吃了會再回味喔凌晨十二點多,在大家正要進入夢鄉之際,這家不起眼的饅頭店卻拉起店門,準備開始一天的工作,在酒店經紀一排打烊的店家中顯得很特別!為了趕在天亮之前,能夠做出上千顆的包子饅頭,以應付上門的消費者,老闆和老闆娘每天凌晨上工,先將量少的酒店工作部份做起來之後,女兒和女婿接棒製作,兩班交替輪流,讓熱騰騰的饅頭不斷產出!無心插柳栽進饅頭的經營領域的周鳴山,卻成功打響名號。父買屋女兩代經營,靠著紮實的製作與要求,十幾年如一日,濃濃的家鄉味道,不曾散去。<中原饅頭店>胡蓬靈02-23932754台北市金華街111-24酒店兼職號8:00~14:00 PMhttp://www.ttv.com.tw/HomeV2/news/deep/deep.asp?MGID=A4&PMID=330&PEBID=988&MGName=發現新台幣&EyeBrowTitle=發賣房子現新台幣  

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